Name: Köstliche Vegetarische Avocado- und Schwarzbohnen-Quesadilla
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 Dose Schwarzbohnen (gut abgespült); 1 Avocado (reif); 1 Tasse Monterey Jack Käse (gerieben); 1 EL Limettensaft; 4 Tortillas (Vollkorn empfohlen); 2 EL Olivenöl (zum Braten)

Köstliche Vegetarische Avocado- und Schwarzbohnen-Quesadilla

Print Recipe

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Genießen Sie die köstlichen Vegetarische Avocado- und Schwarzbohnen-Quesadillas, die schnell zubereitet sind und gesunde Zutaten kombinieren.

Author: Marie
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Yield: 4 servings 1x
Category: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch

Ingredients

Scale

1 Dose Schwarzbohnen (gut abgespült)
1 Avocado (reif)
1 Tasse Monterey Jack Käse (gerieben)
1 EL Limettensaft
4 Tortillas (Vollkorn empfohlen)
2 EL Olivenöl (zum Braten)

Cook Mode Prevent your screen from going dark

Instructions

Die Schwarzbohnen und die Avocado in einer Schüssel vermengen. Limettensaft hinzufügen und gut vermischen.
Eine Tortilla in die Pfanne legen, eine Portion der Bohnen-Avocado-Mischung und geriebenen Käse darauf geben.
Eine zweite Tortilla darauflegen und die Quesadilla von beiden Seiten goldbraun braten.
In Viertel schneiden und servieren.

Nutrition

Serving Size: 1
Calories: 350
Sugar: 2
Sodium: 500
Fat: 15
Saturated Fat: 6
Carbohydrates: 45
Fiber: 10
Protein: 12
Cholesterol: 30

Find it online: https://rezeptstadt.de/kostliche-vegetarische-avocado-und-schwarzbohnen-quesadilla/